Cómo alcanzar la productividad emocional

Si antes has escuchado la expresión productividad emocional, seguramente sabes a lo que me refiero con esto. Hoy quiero ayudarte a descubrir cómo alcanzar la productividad emocional.

Se trata de un concepto relativamente nuevo que ha cambiado nuestra forma de entender el comportamiento de las personas en un escenario de productividad y rendimiento. 

¿Cuáles son los motivos que llevan a alguien a encerrarse en un eterno estado de ansiedad y desequilibrio emocional? 

¿De qué manera intervienen en nosotros los estadios emocionales vividos en tiempos pasados? 

¿Acaso estamos destinados a sentir miedo durante el tiempo que dure nuestra vida? 

Estas son preguntas fundamentales, que dieron pie a que se estudiara con mayor seriedad lo que implica la productividad emocional. En síntesis, el manejo de las emociones dentro de las labores diarias. 

Avanza y vence el periodo refractario

Existe un proceso en nosotros que explica a la perfección el efecto del condicionamiento, del temor que se sostiene en el tiempo. Es lo que la neurociencia define como un periodo refractario. El siguiente ejemplo te dará una idea bastante clara de lo que quiero decir. 

Supongamos que durante tu etapa universitaria viviste una experiencia dolorosa, es una anécdota que te marcó y de la que no has conseguido liberarte. 

Por ejemplo, durante meses estuviste cavilando opciones para iniciar tu primer emprendimiento. Hiciste los estudios de mercado correspondientes, construiste alianzas con otras empresas que servirían como complemento para tu actividad comercial, pediste un pequeño crédito para tener el capital inicial suficiente y que todo echara a andar según lo planificado. 

Hasta ahora, todo marcha a la perfección. Pero, como sabes, la vida no es tan sencilla como nos la pintan. En el camino pasan cosas, y estas cosas no siempre nos favorecen. 

A los tres meses de iniciado tu emprendimiento, y con la intención de ampliar el espectro de tu idea, decidiste invertir una fuerte cantidad de dinero en un plan transversal. Fue una mala decisión, en resumen. Perdiste buena parte del capital invertido y recolectado hasta entonces. 

Transcurridas dos semanas, fue insostenible continuar con tu actividad comercial. Te tocó cerrar las puertas de tu naciente empresa. 

Además, sin haber adelantado las cuotas del crédito adquirido. Te llueven malas noticias de todas las esquinas. Te gobierna una ansiedad creciente, un estrés que no parece tener fin. En líneas generales, no eres capaz de ver la luz al final del túnel. 

Con el tiempo, superaste eso. Ahora, que han pasado algunos años, se presenta una oportunidad que no parece tener puntos bajos. Se te propone hacerte socio de una empresa y tendrías, en principio, que invertir algo del capital inicial. 

Pero no puedes. Y no puedes no porque te falte el dinero, sino porque estás enganchado al aluvión de emociones negativas que han quedado registradas en tu psiquis desde aquel primer fracaso (más que fracaso, oportunidad de aprendizaje). 

Esto es lo que se conoce como periodo refractario de acuerdo con la neurociencia. Cuando el estadio refractario se prolonga, termina convirtiéndose en un estado de ánimo perenne. 

Esto se presenta en el sistema nervioso autónomo, que arrastra con nosotros las emociones fuertes sentidas durante un escenario parecido. Pero si tuviéramos que utilizar una palabra sencilla para describir esto, sería: condicionamiento.

Olvídate del multitasking

Quiero romper esa falsa creencia de que, quienes se sumergen en múltiples tareas al unísono, mejoran sus niveles de productividad. 

Enfocarte en distintas problemáticas te resta puntos en creatividad y pragmatismo, atributos imprescindibles para tomar mejores decisiones en tu día a día. 

Siente pasión por el aprendizaje

No importa si has sentido algo de interés por un tema que no guarda relación alguna con tu profesión. 

Lo importante, más allá de ser bueno en algo, es sentirte absolutamente pleno con lo que eres, con lo aprendido y con tus habilidades.